Interview mit Anil
1. Wer bist du und warum hast du Coach Bora gebucht?
Ich bin Anil Kizgin und spiele Fußball. Aufgrund einer Knieverletzung (Kreuzbandriss) habe ich einiges an Muskulatur und somit Stabilität verloren. Ich will wieder zurück in die Fußballwelt.
2. Welche Auswirkung hatte das Programm auf dich?
Nach dem Kreuzbandriss hat man mental immer noch Angst bei einer falschen Bewegung sich wieder eine Verletzung zu holen. Diese habe ich aber jetzt nicht mehr. Ich fühle mich körperlich sowie mental fitter. Ich bin an den Beinen muskulöser geworden und die Beweglichkeit hat sich enorm verbessert. Ich kann sogar mittlerweile, auf meinen Fersen sitzen ohne schmerzen zu haben. Rundum bin ich gerade was den Unterkörper angeht muskulöser, stabiler und vor allem beweglicher geworden.
3. Würdest du Coach Bora weiterempfehlen?
Ich würde Coach Bora jedem empfehlen. Ich bekam in jeder Einheit neue Übungen beigebracht und habe viele neue Anreize bekommen.
4. Deine Lieblingsübung?
Kniebeugen und vor allem alle Dehnübungen!
5. Was hast du in der Zeit gelernt?
ich habe einige neue Kräftigungsübungen gelernt. Vor allem die Sicherheit für mein Knie ist deutlich gestiegen.
6.Wie oft hast du trainiert?
In der Woche 3-4 mal jeweils eine bis anderthalb Stunden.
7. Wie gehts für dich weiter?
Ich werde weiterhin mich an die Regeln halten und an meiner Kniestabilität arbeiten!
8. Hast du dein Ziel erreicht?
Ich muss ehrlich sagen, dass sich einiges an meiner Beweglichkeit geändert hat. Mein Ziel war es eigentlich meine Stabilität im Kniebereich zu verbessern. Mittlerweile fühle ich mich rundum viel fitter und auch viel beweglicher. Ziel zu 100% erreicht. #wetzlar #gießen #kreuzbandriss #athletics #sport #fussball