Gib deinem Körper Vitamine!
Du denkt bestimmt, wenn du dich optimal ernährst, bekommst du reichlich Vitamine, die dein Körper braucht. Ich kann dir sagen, kein Chance!
Sogar wenn du dich reich an Gemüse und Obst ernähren würdest, würdest du nicht die Mengen an Vitalstoffen bekommen die du wirklich brauchst. Im Schnitt sind es ca. 50-70% weniger Vitalstoffe in Obst und Gemüse als vor 50 Jahren.
Es gibt eine interessante Tabelle von (Bild Dr. Strunz). Wenn man sich die Werte anschaut wird einem schnell klar, das die Empfehlungen von Dr. Strunz extrem hoch sind. Ein wenig Wahrheit wird
höchstwahrscheinlich dahinter stecken. Eine Meinung dazu,
bei diesem Vergleich, kann sich jeder selbst bilden. Die Vitaminempfehlungen oder eher gesagt Obergrenzen hier in Deutschland sind ein Witz, wenn man diese mit Europa vergleicht.
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Ich habe letztens bei einem anderen Personal Trainer Philip Schmieder gelesen: Menschen behaupten das Nahrungsergänzungsmittel unnatürlich seien, nur lassen sich diese Menschen nicht einmal durch den Kopf gehen wie ein Stück Schokolade, Fleischwurst, Salami, Chips oder Bier hergestellt wird. In diesem Fall sind Nahrungsergänzungsmittel nicht unnatürlicher als andere von Menschen hergestellte Lebensmittel.
Und nebenbei haben Nahrungsergänzungsmittel eine sehr positiven Einfluss auf den Körper.
Welches Vitamin was macht, könnt ihr gerne im Internet Nachlesen. Neben einer gesunden Ernährung, sind Nahrungsergänzungsmittel in der heutigen Welt immens wichtig.
Vitalstoffe sind sehr wichtig für:
– Cholesterin- und Fettstoffwechsel
– Wundheilung
– Hormonelles Gleichgewicht
– Schlaf
– Stressbewältigung
– Freihaltung von Ablagerungen in Arterien
– Gegen viele Krankheiten
– Leistungsfähigkeit
– Knochendichte
– Muskelfunktion
– Uvm.
Die wichtigste und beste Waffe des Menschen ist seine eigene Ernährung mit ausreichenden Vitalstoffen. Diese ermöglichet dir bis ins hohe Alter fit zu bleiben und dich vor Krankheiten zu schützen. Kein Medikament der Welt, wird dir dieses ermöglichen. Die Gesundheit und Leistungsfähigkeit sind die Dinge, die wir am meisten schätzen sollten. Ohne diese Dinge macht alles andere keinen Spaß.
Trotz diesen Vergleichs, nicht auf eigene Faust einfach Vitamine zu sich nehmen.