1. Wer bist du und warum hast du Coach Bora gebucht?
Mein Name ist Leon, ich bin 24 Jahre alt und habe Coach Bora zum zweiten Mal gebucht da ich ein halbes Jahr mit Schmerzen in der Leistenregion zu kämpfen hatte. Aus einer Fehlbelastung ist ein Trauma entstanden, welches dann zu einer Fraktur vom Schambein und Sitzbein geführt hat. Nachdem ich viele Behandlungsmethoden versucht hatte, war Bora meine letzte „Rettung“.
2. Welche Auswirkung hatte das Programm auf dich?
Durch das Training mit Bora konnte ich meinen Körper noch besser kennenlernen, meine Schwachstellen bestimmen und Übungen lernen, welche mir in Zukunft helfen werden mich selbst fit zu halten. Außerdem bin ich Schmerzfrei und kann endlich wieder Sport machen!!
3. Deine Lieblingsübung
Definitiv Nordic Harmstrings mit Bändern und der Bauchrolle. Auch wenn mir bei der Übung fast schlecht wurde, weil es einfach überall brennt 😀
4. Wie oft und wie lange hast du trainiert?
Ich hatte 2x die Woche Einzeltraining mit Bora. (Insgesamt 10 Einheiten)
5. Wie gehts für dich weiter und hast du dein Ziel erreicht?
Ich werde das Training so beibehalten und mich immer wieder selbst testen, um zu sehen ob sich die Schwachstellen bemerkbar machen. Mein Ziel wieder Fußball spielen zu können habe ich noch nicht ganz erreicht. Dank Bora bin ich aber Schmerzfrei, kann endlich wieder an meiner Fitness arbeiten und bald mit dem Fußballtraining anfangen.
6. Wie hat dir das Training gefallen und wie war die Vorgehensweise?
Jede Trainingseinheit hat mit Tests begonnen. Je nachdem wie stark und wo meine Schmerzen waren, haben wir das Training darauf abgestimmt. Insgesamt war es immer abwechslungsreich und natürlich mega anstrengend. Du bist einfach ein überragender Coach und ich wäre gerne noch länger geblieben. Danke!
Coach Bora: Es ist schön zu sehen, das du wieder schemrzfrei bist! Du Hast in den Trainingseinheiten immer mehr als 100% gegeben und hast jetzt dein perfektes Ergebnis. Ich bin wirklich stolz auf dich! Eine intesnive und geile Zeit ist jetzt erfolgreich abgeschlossen. Du hast einiges an Übungen und Erfahrungen mitnehmen können, um dir weiterhin selber gut zu helfen. Du bist jetzt schmerzfrei und in einigen Monaten nach intenivem Kraft- und Beweglichkeitstraining wieder bereit auf dem Platz zu stehen. Mach weiter so du bist echt ein guter Athlet!