Leisten- und Adduktorenverletzung von Fußballer Sebastian

Interview mit Sebastian Spuckti

Sebastian kam wegen starken Schmerzen in Adduktoren und im Leistenbereich zu mir. Fußball war längere Zeit schon nicht mehr möglich und seine Einstellung auf Heilung war dementsprechend auch sehr negativ. Wir haben viele Tests gemacht und viel geredet um individuell zu trainieren. Das Ende vom Lied war, er konnte nach 4-5 Einheiten Personal Training wieder schmerzfrei Fußball spielen, woran vorher nicht mehr annähernd zu denken war. Es gibt nichts besseres, wieder das zu tun, was man liebt und genau das haben wir erreicht. Es ist einfach schön zu sehen, dass es dir wieder besser geht. Ich wünsche dir viel Erfolg und eine verletzungsfreie Saison mein Bester. 

Das Interview mit Sebastian:

1. Wer bist du und warum hast du Coach Bora gebucht?

Ich bin Basti und bin 21 Jahre alt und habe Bora aufgrund von immer wieder auftretenden Muskelfaserissen im Oberschenkel gebucht und einer Entzündung im Leistenbereich.

2. Welche Auswirkung hatte das Programm auf dich?

Ich musste meine Ernährung komplett umstellen und gezielt an meinen Schwachstellen im Körper arbeiten.

3. Würdest du Coach Bora weiterempfehlen?

Aufjedenfall, Bora ist fachlich und menschlich einfach überragend und hat mir den Spaß am Fußball wieder gebracht .

4. Deine Lieblingsübung?

Natürlich die Squats😂

5. Was hast du in der Zeit gelrent und wirst du noch weiter das Einzeltraining besuchen?

Das Sport treiben mit Einnahme von Schmerztabletten die Ursache nicht beseitigt und ich immer weiter trainieren muss selbst wenn ich schmerzfrei bin .ich habe mein Ziel eigentlich schon nach 5 Einheiten erreicht gehabt , was Ich niemals geglaubt hätte. Die restlichen Einheiten waren eigentlich nur noch Bonus für andere Körperstellen.

6. Hat sich dein Energielevel und Schlaf verbessert?

Durch die Supplements + die richtige Ernährung hat sich mein Energielevel verdoppelt Vorallem morgens , mit der Schlafumstellung naja hat nicht immer so geklappt.😂

7. Dein Lieblingsfrühstück?

Rührei mit Putenbrust 

8. Wie oft und wie lange hast du trainiert?

Ich habe 10 Einheiten a 60 Minuten Einzeltraining mit Bora gehabt 

9. Wie gehts für dich jetzt weiter?

Ich werde aufjedenfall dir Ernährung so beibehalten und weiter an meinen Körper arbeiten , obwohl ich finde das es sich jetzt schon so enorm gelohnt hat und die Veränderung auch schon sichtbar ist 👍🏻

10. Bist du glücklich und hast du dein Ziel erreicht?

Manchmal war es garnicht zu glauben und wir haben einfach nur gelacht, weil es sich in der kurzen Zeit so stark gebessert hat und ich komplett schmerzfrei bin . Ich bin Bora sehr sehr dankbar und kann ihn für jeden nur weiterempfehlen, der schmerzfrei seinen Sport nachgehen will, nach einer langen Leidenszeit.  Ich danke dir Brudi😘