Krafttraining

  • Ziel des Workout ist Muskelaufbau, Kraftaufbau und Fettverbrennung
  • jeden Dienstag um 11:00, 17:30 und 19:00 Uhr
  • jeden Freitag um 11:00, 17:50 und 19:20 Uhr
  • incl. monatliche Körperfettmessungen sowie Ernährungs- und Supplementenpläne, die anhand der Messergebnisse für dich erstellt wird
  • Mitgliedschafft 12 Monate mit Vertagsbindung oder 12-24 Wochenprogramm ohne Vertagsbindung
  • alle 3-4 Wochen werden die Trainingspläne geändert
  • Verbesserung des Fitnesszustandes, Leistungssteigerung, Stressabbau
  • 10-15 Minuten gemeinsames Abwärmen

Intervall-/Krafttraining

  • Ziel des Trainings ist Fettverbrennung und Muskelaufbau
  • Jeden Donnerstag um 17:30 und 19:00 Uhr
  • incl. monatliche Körperfettmessungen sowie Ernährungs- und Supplementenpläne, die anhand der Messergebnisse für dich erstellt wird
  • Mitgliedschafft 12 Monate mit Vertagsbindung oder 12-24 Wochenprogramm ohne Vertagsbindung
  • Alle 3-4 Wochen werden die Pläne geändert
  • Verbesserung des Fitnesszustandes, Leistungssteigerung, Stressabbau
  • 10-15 Minuten gemeinsames Abwärmen nach jedem Training

Kraft-/Intervalltraining

  • Ziel des Trainings ist es Fettverbrennung und Muskelaufbau
  • Jeden Sonntag um 11:00 und 12:30 Uhr
  • incl. monatliche Körperfettmessungen sowie Ernährungs- und Supplementenpläne, die anhand der Messergebnisse für dich erstellt wird
  • Mitgliedschafft 12 Monate mit Vertagsbindung oder 12-24 Wochenprogramm ohne Vertagsbindung
  • Alle 3-4 Wochen werden die Pläne geändert
  • Mischung aus Kraft- und Intervalltraining
  • 10-15 Minuten Abwärmen nach jedem Training