Personal Training nach dem (FMT und YPSI Konzept)

  • Leistungsoptimierung im Sport und Alltag
  • Fasziales Krafttraining und Stretchen für mehr Leistung und Gesundheit
  • Prävention, Leistungsoptimierung oder Rehabilitation nach einer Verletzung
  • 2x kinesiologisches Tapining zur Schmerzreduktion und Leistungssteigerung inclusive
  • Lösen von muskulären und faszialen Verspannungen
  • individuelle Supplementen- und Ernährungspläne anhand von Messergebnissen
  • Alle 3 Wochen Körperfettmessung um gezielte Supplementen- und Ernährngspläne zu erstellen
  • Optimieren und trainieren der Muskel-Faszien Ketten
  • Erkennen und Trainieren von muskulären Dysbalancen
  • Ausführlicher Eingangscheck
  • 2x die Woche a 60 Minuten Training

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Vorher/Nachher Programm für dein Studio

Du trainierst bereits in einem Studio und willst nach meinem Konzept trainieren? Hier bekommst du personalisierte Pläne bassierend der Hautfaltenmessung, die deinen Erfolg garantierten! Ich stehe hinter dir und werde dir helfen dein Ziel zu erreichen!

  • 12 Wochenprogramm
  • 4x die Woche teilnahme an den Kursen möglich
  • gezieltes Training für Körperfettreduktion und Muskelaufbau,
  • angepasste Pläne zwischen Intervall- und Krafttraining für maximalen Fortschritt
  • alle 3-4 Wochen Kontrollmessungen
  • Trainings-, Supplement- und Ernährungsempfehlungen bassierend der Hautfaltenmessung
  • alle 3-4 Wochen neue Trainngspläne für dein Studio
  • Absagen mind. 1 Tag vorher

 

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Vorher/Nachher Programm mit Coach Bora

Du willst deinen Körper formen, voller Energie sein, deine Leistung erhöhen, im Job top fit sein, im Sport höchste Leistung bringen und deine Gesundheit wieder steigern, dann bist du bei mir genau richtig. (Energielevel steigern, Körperfett reduzieren und Muskeln aufbauen)

  • Ausführlicher Eingangscheck
  • Training 1 zu 1
  • Preise richten sich nach Trainingshäufigkeit + Pläne zum trainieren in deinem Studio nach meinem Konzept
  • Gezielter Ernährungs- und Supplementplan
  • Trainingszeit 50-60 Minuten
  • Gezielte Körperfettreduktion und Muskelaufbau
  • Angepasstes Kraft- und Intervalltraining
  • Alle 3 Wochen Körperfettmessungen
  • Vertrag endet nach Ablauf der vereinbarten Vertragsdauer
  • Absagen 1 Tag vorher
  • geeignet für Athleten, Leistungs- oder Hobbysportler einfach gesagt für jeden

 

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