GABA – der Neurotransmitter für Balance GABA ist der am häufigsten vorkommende Neurotransmitter in unserem Körper. Wenn Dopamin das Gas ist, ist GABA die Bremse. Hohe Werte im Gehirn führen zu guten Lernerfolgen. In Kombination mit einem guten Dopaminlevel ist man fokussiert
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Acetycholin – der Neurotransmitter für Erinnerung und Gehirnleistung Acetylcholin ist der Neurotransmitter der für Konzentration, Erinnerung, mentale sowie geistige Kraft und Muskelkontraktion steht. Wenn du auf einen der folgende Aussagen mit ja antwortest, hast du einen Acetylcholin Defizit. Je mehr Aussagen zutreffen,
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Serotonin – der Neurotransmitter für Wohlbefinden, Regeneration und Glück Serotonin ist der Neurotransmitter der für ein gutes Wohlbefinden, eine gute Regeneration und Glück steht. Ein Serotoninmangel führt zu Depressionen, Stimmungsschwankungen sowie schlechtem Schlaf. Im ersten Teil hatte ich geschrieben das Dopamin der
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Dopamin – der Neurotransmitter für Erfolg, Antrieb und Motivation Dopamin ist der Neurotransmitter, der den Menschen in der Evolutionsgeschichte nach vorne gebracht hat. Es ist der Neurotransmitter des Erfolges, Antriebes und der Motivation. Im richtigen Maße ausgeschüttet hilft es uns, unsere Ziele
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Was sind Neurotransmitter Neurotransmitter sind Botenstoffe die elektrischen und chemischen Signale von Nervenzelle zu Nervenzelle weitergeben. Dabei gibt es Neurotransmitter die einen erregenden Effekt und solche die einen hemmenden Effekt auf unseren Körper haben. Es gibt über 100 verschiedene Neurotransmitter und 4
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Wir sind uns beiden einig, dass Menschen die ihre Ziele angehen wollen, eine gewisse Arbeit investieren müssen, um das Ziel zu erreichen. Je stärker der Invest, desto erfolgreicher ist man am Ende auch. Menschen setzen sich oft Ziele ohne dabei das Bewusstsein
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Protein zu jeder Mahlzeit Protein ist mit Wasser der wichtigste Nährstoff in unserem Körper. Es sind nicht wie du vermutest die Kohlenhydrate oder die Fette. Es ist das Protein und das Wasser. Protein hat weitaus mehr Aufgaben in deinem Körper, als dir
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Trinke jeden Morgen nach dem Aufstehen ein Glas Wasser mit Himalaya Salz und Limette Das ist der erste Tipp den ich jeden meiner Kunden gebe. Warum das so wichtig ist, erfährst du hier in einem früheren Artikel von mir. Die Kurzfassung
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Verlasse deine Komfortzone Um Erfolge zu buchen müssen wir Dinge anders machen, wir müssen aus unserer Komfortzone raus und neue Gewohnheiten schaffen. Gewohnheiten brauchen ca. 66 Tage bis diese zu einer festen Gewohnheit geworden sind und ein fester Bestandteil der eigenen Routinen.
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Im Internet gibt es sehr viele Informationen darüber mit welcher Ernährungs- und Trainingsform man den größten Effekt auf Körperfettabbau hat. Ich möchte euch eine kleine Zusammenfassung darüber geben, welche Vorteile die Ernährung mit sich bringt und welche Trainingsform am besten dafür geeignet
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