Christians Werte innerhalb von 6 Monaten: Zeitraum: 6 Monate Startgewicht: 84,9 kg —– Endgewicht: 76,5 kg Start KF%: 23,0% —– Ende KF%: 12,6% Lean Mass: +1,4kg Muskelwachstum Ich bin mit Christian noch immer im Kontakt und betreue ihn noch
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Das nächste Vorher Nacherbild ist von Marvin. Marvin war vor einem Jahr wegen einer Schambeinentzündung bei mir, die wir gemeinsam mit Training und Ernährung besiegt haben. Seit dem hält sich Marvin an die Ernährungspläne und Tipps von mir. Marvin hat keine Probleme
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Meine Werte nach 21 Monaten wobei die Unterschiede der letzten 2 Bilder in 4 Monaten entstanden ist. Werte Start: 88,3 kg Gewicht jetzt 84,0 kg 15,9% Körperfett jetzt 8,7% Magermasse um 2,5 kg gesteigert bedeutet Muskelwachstum Konstanz ist der Schlüssel. Anstatt
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Wer mal eine Schambeinentzündung hatte weiß wie langwierig das ist. Als Marvin zu mir kam hatte er keine großen Hoffnungen mehr, das die Schambeinentzündung endlich mal weg geht, weil er schon alles ausprobiert hatte. Kein Sport mehr, Tabletten, physio, Ärtzte und Pause
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Fabian kam 5 Monate nach seiner Kreuzbandop zu mir ins Studio. Seine Ziele waren seine Knie zu Stärken und die Dysbalancen wieder auszugleichen. Fabian hat sich in den 10 Einheiten extrem gesteigert. Am Anfang haben wir mit 10 kg Kniebeugen gemacht und
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Moritz kam aufgrund von Schmerzen in der Hüfte zu mir. Gerade Schussbewegungen führten immer zu Schmerzen. Nach einigen Tests stellten sich einige Dysbalancen fest, worauf hin das Training angepasst wurde. Gezieltes Beweglichkeitstraining mit gezielten Kraftübungen, haben Moritz wieder in die richtige Spur
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1. Wer bist du und warum hast du Coach Bora gebucht? Mein Name ist Leon, ich bin 24 Jahre alt und habe Coach Bora zum zweiten Mal gebucht da ich ein halbes Jahr mit Schmerzen in der Leistenregion zu kämpfen hatte. Aus
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1. Wer bist du und warum hast du Coach Bora gebucht? Hallo ich bin der Mo, 25 Jahre Und Kickboxer. Ich habe Coach Bora gebucht, weil ich nach unserem ersten Gespräch wusste, der Typ hat Ahnung und kann mir dabei helfen mich
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Intrview mit Denise Denise ist von Angang an bei den Gruppenkursen dabei und hat in dieser Zeit enorm viel erreicht. Vor 3 Monaten hat sie sich entschlossen den Frauenkurs zu besuchen, um nochmal ein wenig mehr von Training, Ernährung, Schlaf und Leistungsfähgkeit
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Interview mit Jule Jule hat 1x die Woche für 10 Trainingseinheiten in meinem Personaltrainingstudio trainiert. Innerhalb der 10 Einheiten, war Jule mitten in der Schwangerschaft. Trotzdessen hat Jule einen super Erfolg gebucht. Alle 4 Wochen habe ich nach der YPSI Hautfaltenmessungen ihr
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