Moritz kam aufgrund von Schmerzen in der Hüfte zu mir. Gerade Schussbewegungen führten immer zu Schmerzen. Nach einigen Tests stellten sich einige Dysbalancen fest, worauf hin das Training angepasst wurde. Gezieltes Beweglichkeitstraining mit gezielten Kraftübungen, haben Moritz wieder in die richtige Spur
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1. Wer bist du und warum hast du Coach Bora gebucht? Mein Name ist Leon, ich bin 24 Jahre alt und habe Coach Bora zum zweiten Mal gebucht da ich ein halbes Jahr mit Schmerzen in der Leistenregion zu kämpfen hatte. Aus
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1. Wer bist du und warum hast du Coach Bora gebucht? Hallo ich bin der Mo, 25 Jahre Und Kickboxer. Ich habe Coach Bora gebucht, weil ich nach unserem ersten Gespräch wusste, der Typ hat Ahnung und kann mir dabei helfen mich
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Intrview mit Denise Denise ist von Angang an bei den Gruppenkursen dabei und hat in dieser Zeit enorm viel erreicht. Vor 3 Monaten hat sie sich entschlossen den Frauenkurs zu besuchen, um nochmal ein wenig mehr von Training, Ernährung, Schlaf und Leistungsfähgkeit
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Interview mit Jule Jule hat 1x die Woche für 10 Trainingseinheiten in meinem Personaltrainingstudio trainiert. Innerhalb der 10 Einheiten, war Jule mitten in der Schwangerschaft. Trotzdessen hat Jule einen super Erfolg gebucht. Alle 4 Wochen habe ich nach der YPSI Hautfaltenmessungen ihr
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Interview mit Linda Linda hat das 10 Wochenprogramm gemacht und konnte mit einer gezielten Ernärhungsumstellung und 2-3x die Woche Training ihre Leistungsfähigkeit im Alltag verbessern sowie an Körperfett und Gewicht verlieren. Vor allem das Körperfett an den Beinen und an den Hüfte
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Interview mit Anil 1. Wer bist du und warum hast du Coach Bora gebucht? Ich bin Anil Kizgin und spiele Fußball. Aufgrund einer Knieverletzung (Kreuzbandriss) habe ich einiges an Muskulatur und somit Stabilität verloren. Ich will wieder zurück in die Fußballwelt.
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1. Wer bist du und warum hast du Coach Bora gebucht? Ich bin eine Fussballerin, die aufgrund vieler Verletzungen, zuletzt einer komplizierten Knieverletzung, kaum noch sportlich aktiv sein konnte. 2. Welche Auswirkung hatte das Programm auf dich? Ich fühle mich körperlich
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12 Wochenprogramm mit Tolga Duran#4 Tolgas Erfolgswerte: Körpergewicht: +3,5 kg Magere Muskelmasse: +2,8 kg Körperfettanteil: von 7% auf 7,5% Kniebeugen: 5W 75kg auf 4W 115kg Klimmzüge: 1x30kg Zusatzgewicht Nackendrücken: 30kg 6W auf 55kg 5W Tolga ist spritziger, antrittsschneller und zweikampfstärker in
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Als Footballer Richard Hermann zum ersten Mal zu mir kam, war sein Wunsch die Schulter wieder beweglich und einiger Maßen schmerzfrei zu bekommen. Wir habe 20 Einheiten a 60 Minuten gebraucht um sein Ziel sogar zu übertreffen. Stand jetzt, er kann wieder
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