Skip to content
Coach-Bora – dein Personaltrainer
Jetzt kontaktieren
  • Kundenerfolge
    • Schmerzpatienten
    • Sportverletzungen
    • Vorher/Nachher
  • Der Coach
  • Das Studio
  • Leistungen
    • 6 Monatsprogramm
    • Gruppentraining
    • Personaltraining
    • Online Coaching
  • Blog
    • Ernährung
    • Rezepte
    • Training
    • Allgemeines

Kategorie: Kundenerfolge

27. April 201927. April 2019
Vorher/Nachher

Vorher/Nachherprogramm mit Linda #5

CoachLeave a comment

Interview mit Linda Linda hat das 10 Wochenprogramm gemacht und konnte mit einer gezielten Ernärhungsumstellung und 2-3x die Woche Training ihre Leistungsfähigkeit im Alltag verbessern sowie an Körperfett und Gewicht verlieren. Vor allem das Körperfett an den Beinen und an den Hüfte
Mehr lesen

15. März 2019
Sportverletzungen

Aufbautraining nach Kreuzbandriss

CoachLeave a comment

Interview mit Anil 1. Wer bist du und warum hast du Coach Bora gebucht? Ich bin Anil Kizgin und spiele Fußball. Aufgrund einer Knieverletzung (Kreuzbandriss) habe ich einiges an Muskulatur und somit Stabilität verloren. Ich will wieder zurück in die Fußballwelt.  
Mehr lesen

6. März 20196. März 2019
Schmerzpatienten, Sportverletzungen

Schmerzfrei nach komplizierter Knieverletzung

CoachLeave a comment

1. Wer bist du und warum hast du Coach Bora gebucht? Ich bin eine Fussballerin, die aufgrund vieler Verletzungen, zuletzt einer komplizierten Knieverletzung, kaum noch sportlich aktiv sein konnte.   2. Welche Auswirkung hatte das Programm auf dich? Ich fühle mich körperlich
Mehr lesen

6. März 20196. März 2019
Vorher/Nachher

12 Wochenprogramm 3 kg mehr Muskeln

CoachLeave a comment

12 Wochenprogramm mit Tolga Duran#4   Tolgas Erfolgswerte: Körpergewicht: +3,5 kg Magere Muskelmasse: +2,8 kg Körperfettanteil: von 7% auf 7,5% Kniebeugen: 5W 75kg auf 4W 115kg Klimmzüge: 1x30kg Zusatzgewicht Nackendrücken: 30kg 6W auf 55kg 5W Tolga ist spritziger, antrittsschneller und zweikampfstärker in
Mehr lesen

6. März 20196. März 2019
Schmerzpatienten, Sportverletzungen

Schmerzfrei nach langjähriger Schulterverletzung

CoachLeave a comment

Als Footballer Richard Hermann zum ersten Mal zu mir kam, war sein Wunsch die Schulter wieder beweglich und einiger Maßen schmerzfrei zu bekommen. Wir habe 20 Einheiten a 60 Minuten gebraucht um sein Ziel sogar zu übertreffen. Stand jetzt, er kann wieder
Mehr lesen

6. März 20196. März 2019
Vorher/Nachher

Schmale Hüften und 8kg weniger nach 12 Wochenprogramm

CoachLeave a comment

Vorher- Nachherprogramm mit Tim W. #3 Werte nach 12 Wochen: Gewicht: -8kg Körperfett: -4,5% Tim ist Fußballer und konnte seine Leistung in Fußball und Alltag wieder erhöhen. Vor dem Programm hatte Tim kaum Einsatzzeiten mittlerweile gehört er zu der Stammelf. Ich habe
Mehr lesen

6. März 20196. März 2019
Schmerzpatienten, Sportverletzungen

Schmerzfrei nach langer Zeit mit Leistenproblemen und Muskelfasserrissen

CoachLeave a comment

Interview mit Sebastian Spuckti   Sebastian kam wegen starken Schmerzen in Adduktoren und im Leistenbereich zu mir. Fußball war längere Zeit schon nicht mehr möglich und seine Einstellung auf Heilung war dementsprechend auch sehr negativ. Wir haben viele Tests gemacht und viel
Mehr lesen

6. März 20196. März 2019
Vorher/Nachher

Vorher- und Nachherprogramm mit Mah Yar #2

CoachLeave a comment

Vorher- und Nachherprogramm mit Mah Yar #2   Körperfett : -5,7% von 13,8% auf 8,1% Gewicht : -0,8kg von 75,6kg auf 74,8kg Muskelaufbau : +3kg Knieprobleme : keine mehr Verein : FSV 1918 Braunfels e.V.   3 Monate habe Ich mit Mahyar
Mehr lesen

9. September 20186. März 2019
Vorher/Nachher

In 6 Monaten auf 6% Köreprfett mit Ertu #1

CoachLeave a comment

Interview mit Ertu Gü Körpefett: -6,7% von 16,9% auf 10,2% Körpergewicht: -8,2 von 88,7 kg auf 80,2 kg Ertu konnte in 6 Monaten ein super Fortschritt verbuchen, leider ist das Vorher Bild nur ein Zwischenbild nach 2 Monaten, jwas seine Arbeit die
Mehr lesen

personaltraining-wetzlar-giessen
22. Oktober 20176. März 2019
Vorher/Nachher

Fussballer Hessenliga Tolga Duran

CoachLeave a comment

Warum hast du Coach Bora gebucht ? Ich wollte mit dir trainieren, weil ich dich schon vom Fußball kannte und du von Freunden empfohlen wurdest.😊 Hat dir die Zusammenarbeit mit Coach Bora geholfen? Auf jeden Fall, weil ich meine Ziele mit dir
Mehr lesen

Beitrags-Navigation

Vorherige 1 2 3 4 Nächste

Über Coach Bora

Ich bin Personaltrainer in Wetzlar, Gießen und Umgebung. Mit mir trainierst Du mit System!

Personal Trainer

  • Personal Trainer Wetzlar

zertfikat-tech-aktuell

Neueste Beiträge

  • Vorher- Nachherprogramm mit Christian
  • Vorher- Nachherprogramm mit Marvin
  • Das Interview und Vorher/Nachherbild vom Coach

Nützliche Links

  • Impressum
  • Kontakt
  • Datenschutz

© Alle Rechte vorbehalten

  • Impressum
  • Kontakt
  • Datenschutz

Request a Quote