12 Wochenprogramm mit Tolga Duran#4 Tolgas Erfolgswerte: Körpergewicht: +3,5 kg Magere Muskelmasse: +2,8 kg Körperfettanteil: von 7% auf 7,5% Kniebeugen: 5W 75kg auf 4W 115kg Klimmzüge: 1x30kg Zusatzgewicht Nackendrücken: 30kg 6W auf 55kg 5W Tolga ist spritziger, antrittsschneller und zweikampfstärker in
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Als Footballer Richard Hermann zum ersten Mal zu mir kam, war sein Wunsch die Schulter wieder beweglich und einiger Maßen schmerzfrei zu bekommen. Wir habe 20 Einheiten a 60 Minuten gebraucht um sein Ziel sogar zu übertreffen. Stand jetzt, er kann wieder
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Vorher- Nachherprogramm mit Tim W. #3 Werte nach 12 Wochen: Gewicht: -8kg Körperfett: -4,5% Tim ist Fußballer und konnte seine Leistung in Fußball und Alltag wieder erhöhen. Vor dem Programm hatte Tim kaum Einsatzzeiten mittlerweile gehört er zu der Stammelf. Ich habe
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Interview mit Sebastian Spuckti Sebastian kam wegen starken Schmerzen in Adduktoren und im Leistenbereich zu mir. Fußball war längere Zeit schon nicht mehr möglich und seine Einstellung auf Heilung war dementsprechend auch sehr negativ. Wir haben viele Tests gemacht und viel
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Vorher- und Nachherprogramm mit Mah Yar #2 Körperfett : -5,7% von 13,8% auf 8,1% Gewicht : -0,8kg von 75,6kg auf 74,8kg Muskelaufbau : +3kg Knieprobleme : keine mehr Verein : FSV 1918 Braunfels e.V. 3 Monate habe Ich mit Mahyar
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Interview mit Ertu Gü Körpefett: -6,7% von 16,9% auf 10,2% Körpergewicht: -8,2 von 88,7 kg auf 80,2 kg Ertu konnte in 6 Monaten ein super Fortschritt verbuchen, leider ist das Vorher Bild nur ein Zwischenbild nach 2 Monaten, jwas seine Arbeit die
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Warum hast du Coach Bora gebucht ? Ich wollte mit dir trainieren, weil ich dich schon vom Fußball kannte und du von Freunden empfohlen wurdest.😊 Hat dir die Zusammenarbeit mit Coach Bora geholfen? Auf jeden Fall, weil ich meine Ziele mit dir
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Knieprobleme: –Schmerzfrei –Gewicht:-20kg weniger nach 4 Monaten Warum hast du Coach Bora gebucht ? Es gab zwei Gründe warum ich dich gebucht habe: 1 Knieprobleme wieder in Griff bekommen 2) Gewichtsreduktion mit einer Ernährungsumstellung😊 Hat dir die Zusammenarbeit mit Coach Bora
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Knieprobleme : –schmerzfrei– Körperfett : – 5 % Hüftumfang : – 4,5 cm Taillenumfang : – 9 cm Bauchumfang : – 3 cm Gewicht : – 4,8 kg Warum hast du Coach Bora gebucht? Es gab mehrere Gründe, warum ich Coach
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Körperfett : – 3,5 % Hüftumfang : – 7 cm Taillenumfang : – 5,5 cm Bauchumfang : – 6 cm Gewicht : – 4 kg Warum hast du Coach Bora gebucht? Für das Abnehmprogramm habe ich mich entschieden, da ich im
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