12 Wochenprogramm mit Tolga Duran#4 Tolgas Erfolgswerte: Körpergewicht: +3,5 kg Magere Muskelmasse: +2,8 kg Körperfettanteil: von 7% auf 7,5% Kniebeugen: 5W 75kg auf 4W 115kg Klimmzüge: 1x30kg Zusatzgewicht Nackendrücken: 30kg 6W auf 55kg 5W Tolga ist spritziger, antrittsschneller und zweikampfstärker in
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Vorher- Nachherprogramm mit Tim W. #3 Werte nach 12 Wochen: Gewicht: -8kg Körperfett: -4,5% Tim ist Fußballer und konnte seine Leistung in Fußball und Alltag wieder erhöhen. Vor dem Programm hatte Tim kaum Einsatzzeiten mittlerweile gehört er zu der Stammelf. Ich habe
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Vorher- und Nachherprogramm mit Mah Yar #2 Körperfett : -5,7% von 13,8% auf 8,1% Gewicht : -0,8kg von 75,6kg auf 74,8kg Muskelaufbau : +3kg Knieprobleme : keine mehr Verein : FSV 1918 Braunfels e.V. 3 Monate habe Ich mit Mahyar
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Interview mit Ertu Gü Körpefett: -6,7% von 16,9% auf 10,2% Körpergewicht: -8,2 von 88,7 kg auf 80,2 kg Ertu konnte in 6 Monaten ein super Fortschritt verbuchen, leider ist das Vorher Bild nur ein Zwischenbild nach 2 Monaten, jwas seine Arbeit die
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Warum hast du Coach Bora gebucht ? Ich wollte mit dir trainieren, weil ich dich schon vom Fußball kannte und du von Freunden empfohlen wurdest.😊 Hat dir die Zusammenarbeit mit Coach Bora geholfen? Auf jeden Fall, weil ich meine Ziele mit dir
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Körperfett : – 3,5 % Hüftumfang : – 7 cm Taillenumfang : – 5,5 cm Bauchumfang : – 6 cm Gewicht : – 4 kg Warum hast du Coach Bora gebucht? Für das Abnehmprogramm habe ich mich entschieden, da ich im
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Vorher/Nachher nach 3 Monaten Gewicht:-8kg—-Körpefett:-4%—-Umfang Bauch:-5cm—–Umfang Hüfte:-6— Warum hast du Coach Bora gebucht? Ich bin durch die Facebook-Seite zufällig auf Coach Bora aufmerksam geworden. Da ich den Plan hatte, mir einen Trainer zu suchen, habe ich einen Termin vereinbart. In diesem Termin
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Ergebnisse: Gewicht : -4 kg Körperfett : -2,4% Hüftumfang : -2 cm Bauchumfang : -5 cm Taillenumgang : -4 cm Warum hast du Coach Bora gebucht? Ich kenne Bora schon seit 6 Jahren und beobachte schon länger über facebook seine Arbeit als
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Ergebnisse in 5 Wochen Gewicht : -3,3 kg Körperfett : -2,5% Bauchumfang : -3 cm Taillenumgang : -5,5 cm Warum hast du Coach Bora gebucht? Ich habe Bora gewählt, weil ich von von vielen Leuten eine positive Bewertung bekommen habe und mir
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