Moritz kam aufgrund von Schmerzen in der Hüfte zu mir. Gerade Schussbewegungen führten immer zu Schmerzen. Nach einigen Tests stellten sich einige Dysbalancen fest, worauf hin das Training angepasst wurde. Gezieltes Beweglichkeitstraining mit gezielten Kraftübungen, haben Moritz wieder in die richtige Spur gebracht.
1. Wer bist du und warum hast du Coach Bora gebucht?
Moritz Schmidt, ich spiele in Cleeberg Fussball & kam durch einen Rat vom Mannschaftskollegen auf Bora
2. Welche Auswirkung hatte das Programm auf dich?
Mittlerweile spiele ich wieder fast schmerzfrei & habe gelernt Muskeln gezielter zu trainieren
3. Deine Lieblingsübung
Functional Backline Stretch & Aktivität, auch wenn es im Aufbau relativ kompliziert ist 😄
4. Was hast du in der Zeit mitgenommen und wirst du das Gruppentraining/Personaltraining noch weiter besuchen?
Auf jeden Fall viele Übungen & das Verletzungen meistens einen muskulären Ursprung haben
5. Wie oft und wie lange hast du trainiert?
1 mal die Woche über 5 Wochen bei Bora, sonst 2-3 mal die Woche zuhause
6. Wie gehts für dich weiter und hast du dein Ziel erreicht?
Die Übungen mache ich auf jeden Fall weiter, um das Ziel komplett schmerzfrei zu spielen zu erreichen
7. Wie hat dir das Training gefallen und wie war die Vorgehensweise?
Zunächst testete Bora meine Dysbalancen & hat mir dann Training für Training gezeigt wie ich diese ausgleiche…die Übungen wurden dann an das Leistungsniveau & an andere Schmerzpunkte angepasst Mir hat das Training sehr gut gefallen & komme, sobald ich wieder Schmerzen habe, wieder zu Bora 😃👌🏻
Coach Bora:
Gutes Ergebnis Moritz, mach weiter so! Du hast jetzt einige Übungen kennen gelernt, die Dir bei deinem Problem helfen. Wünsche dir alles gute weiterhin und eine erfolgreiche Runde Dir.