Zeitraum: 3 Monate —– minus 3,3% Körperfett —– minus 4,3kg Gewicht
Fabrizio hat mich gebucht um nicht nur Fortschritte im Training sondern auch körperliche Fortschritte zu erzielen. Er wollte einfach mehr Leistungsfähigkeit. Fabrizio kam schon mit einem guten Fitnesszustand zu mir, was aber in 3 Monaten mit kleinen Veränderung daraus resultierte, ist eine sehr gute Leistung. Wir sind Themen wie Stoffwechsel, Schlaf, Trainingsgestalltung und Kohlenhydrattiming angegangen. Mit der Hautfaltenmessung, gekoppelt mit den 1 zu 1 Gesprächen, konnten wir an den Schlüsselschrauben drehen, die Fabrizios Erfolg nochmal optimiert haben. Kein Kalorienzählen oder irgendwelche Diäten, sondern einfach nur die monatliche Optimierung von Essgewohnheiten und angepassten Supplementen. Ich bin mit Fabrizio noch immer im Kontakt und wir trainieren auch mal zusammen. Die Trainingseinheiten sind immer voller Energie, Fokus aber auch dem nötigen Spaß. Seine Trainingstage waren bei mir im Gruppentraining 1-4x die Woche plus die zusätzlichen Trainingspläne für Intervalle sowie alternative Krafttrainingspläne wenn er nicht ins Gruppentraining kommen konnte. Erfolg definiert sich durch Konstanz und Disziplin, aber auch mit der Einsicht das Konstanz und Disziplin zwar wichtig sind, einen aber auch einschränken können, wenn der eingeschlagene Weg der falsche ist. Dann resultieren nämlich Dinge wie Übertraining, schlechter Schlaf, schlechte Trainingsleistung, Müdigkeit und Abfall des Leistungslevels. Ich bin glücklich darüber, dass du mir das Vertrauen geschenkt hast und wir dein Fitness- sowie Leistungslevel nochmal eine ganze Ecke nach oben schrauben konnten. Genau das ist Coaching, den Kunden wieder auf die Erfolgsspur zu bringen. Anstatt auf der Stelle zu treten oder gar Rückschritte zu machen, bringt ein Coaching dich wieder dazu, über dich hinauszuwachsen und genau das hat Fabrizio gemacht.