1. Wer bist du und warum hast du Coach Bora gebucht?
Mein Name ist Leon Schorge und ich bin zu Coach Bora weil ich nach einer Verletzung am hinteren Oberschenkel wieder zurück auf den Fußballplatz wollte.
2. Welche Auswirkung hatte das Programm auf dich?
Nach 14 Wochen intensivem Aufbautraining und stetiger Steigerung in den Trainingseinheiten bin ich wieder verletzungsfrei.
3. Deine Lieblingsübung
Kniebeugen und Kreuzheben
4. Was sind 2-3 Dinge die du für dich mitnehmen konntest?
Ich habe Übungen mitnehmen können die ich auch zuhause umsetzen kann. Die Technik ist entscheidend und der Fokus darf nicht verloren gehen.
5. Wie oft und wie lange hast du trainiert?
2x pro Woche über einen Zeitraum von 7-8 Wochen
6. Wie gehts für dich weiter?
Die Trainingseinheiten werden auch zuhause umgesetzt und Fußball kann wieder mit Spaß und Freude gespielt werden.
7. Wie hat dir das Training gefallen, wie war die Vorgehensweise und hast du deine Ziele erreicht?
Das Training war abwechslungsreich, es wurden immer wieder neue Problemzonen aufgedeckt und dafür gezielt Übungen durchgeführt. Dadurch wurden Schwächen aufgezeigt und behoben. In jedem Training wurden neue Reize nach dem neuesten Leistungsstand gesetzt. All das hat mich überzeugt und mir jedes Mal Spaß gemacht wieder ins Training zu kommen. Meine Ziele wurden erreicht und wenn nicht sogar übertroffen, denn ich habe nicht nur meine Verletzung erfolgreich behandelt bekommen sondern auch Anreize entwickelt an einer Weiterentwicklung des eigenen Körpers interessiert zu sein, was bei mir vorher nicht so ausgeprägt der Fall war. Ich danke Coach Bora für die geile Zeit und kann das Training nur weiterempfehlen. Vielen Dank Bora